一侧腋下有一坨肉凸出来软软的

一侧腋下出现软包块可能与多种原因有关，如脂肪瘤、副乳等。

脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，多由成熟脂肪细胞聚集形成，常表现为无痛性肿块；而副乳是指在乳腺之外存在的乳腺组织，也可能会出现类似的情况。这两种疾病都可能导致腋下出现软包块，但具体诊断需要通过医生的专业检查和相关影像学检查来确定。

此外，还应考虑是否为淋巴结炎或恶性肿瘤引起的淋巴结转移等情况。这些疾病也可能导致腋窝淋巴结肿大，从而引起局部柔软的肿胀现象。

建议患者避免对该区域进行搔抓、按摩等刺激性操作，以免加重病情或影响后续治疗效果。同时还要注意观察肿块的变化情况，若发现异常应及时就医。