睡醒后盆骨旁边侧边疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、理疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折、腰椎间盘突出等其他潜在病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的盆骨周围疼痛。此类药物适用于短期缓解轻至中度的急性发作性疼痛。长期使用需考虑潜在风险如胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的盆骨区域不适。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可缓解肌肉紧张状态。此药物主要用于缓解由肌肉紧张导致的慢性疼痛。对药物过敏者禁用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法，能有效控制顽固性疼痛。常用局麻药包括利多卡因、布比卡因等。此方法常用于治疗难以通过口服药物管理的持续性或严重程度高的盆骨周围神经性疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激身体上的穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张及疼痛。选择穴位通常有三阴交、足三里等。针灸适合于改善因气滞血瘀所致的盆骨侧边疼痛。实施时应考虑到个体差异及可能的风险。

5.理疗

理疗通过热敷、电刺激等方式促进血液循环，缓解软组织损伤引起的疼痛。常见手段包括超声波疗法、冷敷等。这种治疗方法有助于缓解轻微到中度的盆骨周围软组织损伤引起的疼痛。对于皮肤感觉减退或肌肉力量减弱的患者慎用。

在处理睡醒后盆骨旁侧边疼痛的情况时，建议避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复。