牙龈萎缩可以适量食用猪肝、胡萝卜、菠菜、坚果、酸奶等食物来辅助改善，但食物并不能替代治疗。

1.猪肝

猪肝富含铁元素，可以促进红细胞的生成，有助于改善贫血引起的牙龈萎缩。此外还可以增强机体免疫力，减少感染的发生率。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，能够维持上皮组织的正常功能，缓解因缺乏维生素A导致的牙龈炎症。适量摄入可促进黏膜修复，对预防牙龈萎缩有积极作用。

3.菠菜

菠菜中具有大量的叶酸成分，该物质对于巨幼细胞性贫血所致的牙龈萎缩症状具有一定的治疗作用。补充叶酸有利于红细胞的生长发育，从而达到辅助治疗的目的。

4.坚果

坚果中含有不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些营养素对于维护口腔健康至关重要。适当进食坚果能够起到抗氧化的作用，进而延缓牙齿的老化过程。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节口腔内的菌群平衡，抑制有害细菌的增长。提高口腔抵抗力，长期坚持饮用酸奶可降低发生牙周病的风险。

建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查。同时还要避免使用刺激性较强的漱口水或牙膏，以免加重牙龈萎缩的症状。