天天落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部肌肉劳损、颈椎病、甲状腺功能亢进症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致头颈部长期处于一个异常位置，使颈部肌肉过度拉伸或压迫，导致局部血液循环受阻和缺血缺氧，从而引起落枕的发生。调整睡眠姿势是缓解落枕的一种简单方法。建议采用侧卧位睡眠，避免长时间保持同一姿势。

2.枕头过高

枕头过高会使头部前屈，增大了下颌关节和颈椎之间的角度，进而增加颈部肌肉张力，容易造成颈部肌肉损伤而诱发落枕。选择合适的枕头高度有助于预防落枕的发生。枕头的高度应以一拳为宜，不宜过高。

3.颈部肌肉劳损

颈部肌肉劳损会导致局部血液循环不畅、乳酸堆积过多，当睡觉时姿势不当或者枕头过高时就会加重疼痛感，出现反复性落枕的情况。对于颈部肌肉劳损引起的落枕可以通过热敷的方式进行缓解，如使用热水袋对患处进行加温，可以促进局部血液循环，起到一定的止痛效果。

4.颈椎病

颈椎病患者由于椎间盘退变、骨质增生等原因导致颈椎生理曲度改变，如果枕头过高可能会导致颈椎受到牵拉和刺激，从而引起落枕的症状。针对颈椎病所致的落枕，可遵医嘱服用非甾体抗炎药来减轻炎症反应和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

5.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素水平升高，会引起代谢率加快，导致肌肉痉挛和僵硬，此时若睡姿不当或枕头过高，则易发生落枕。甲亢引起的落枕可通过口服β-受体阻滞剂进行缓解，如美托洛尔片、阿替洛尔片等，此类药物具有抑制交感神经兴奋的作用，能够改善肌肉紧张状态。

针对频繁落枕的情况，建议定期进行颈部X线检查、MRI检查以及血液中的甲状腺激素测定，以排除潜在的骨骼病变或甲状腺功能异常。