头发稀少脱发怎么办

头发稀少脱发可以通过生活方式调整、营养补充、中药内服、激素类药膏局部应用、米诺地尔外用等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

建议均衡饮食、规律作息、放松心情。适用于轻度脱发患者，旨在通过改善生活习惯来辅助缓解脱发症状。

2.营养补充

可适当食用富含铁质、维生素B等对头发生长有益的食物，并根据需要服用相应的营养素补充剂。针对因缺乏某些必需营养素导致的脱发问题。通过优化饮食结构或口服补剂来满足身体所需。

3.中药内服

选择具有滋补肝肾、养血生发功效的中药材如何首乌、熟地黄等配方服用。适用于因气血不足引起脱发的情况。需经中医师诊断后开具处方并指导使用。

4.激素类药膏局部应用

主要有米诺地尔、丙酸睾酮等，能够促进毛囊生长，但须遵医嘱使用。主要针对雄激素性脱发及其它原因引起的脱发。在医师指导下定期涂抹于受影响区域。

5.米诺地尔外用

米诺地尔是一种外用溶液，可以促进头皮血液循环，从而促进头发生长。对于男性和女性都有效的非遗传性脱发的一种选择。

需要注意的是，在考虑任何治疗方案之前，应先咨询专业医生的意见以确定具体原因并排除其他潜在疾病的可能性。此外，保持健康的生活习惯也有助于减少脱发的风险，例如合理饮食、适量运动以及避免过度拉扯或摩擦头发。