得了青光眼多吃什么，不能一概而论，需根据青光眼的类型、症状、病情进展等情况进行个体化调控，建议患者咨询医生后制定饮食计划，尽量保证营养均衡、全面，可适当多吃富含维生素、纤维素、优质蛋白等营养物质的食物。
1、富含维生素的食物：青光眼患者日常可多吃富含维生素A、维生素B2、维生素C等营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、苦瓜、丝瓜等，可起到促进眼组织新陈代谢，以及改善视疲劳、缓解眼部干涩等不适的作用;
2、富含纤维素的食物：青光眼患者也可适当多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、燕麦、玉米等，可起到补充微量元素、促进胃肠蠕动的作用，也有助于预防便秘;
3、富含优质蛋白的食物：也可适当多吃富含优质蛋白的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、海鲜等，有利于补充身体所需的营养，对身体健康有益;
4、其他：青光眼患者也可适当多吃蓝莓、葡萄等具有较高花青素含量的食物，也可起到保护视力、缓解眼部疲劳的作用。
此外，青光眼患者也可多吃蓝莓、桑葚等具有一定降压作用的食物，并注意避免过多吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，避免喝酒、抽烟等，以免加重病情。日常还需保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等，注意不可过度用眼，定期到医院眼科复查。
