牙松软可能是由于维生素D缺乏、牙周炎、牙外伤、牙槽骨吸收、牙龈萎缩等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙和磷的吸收和利用，维持牙齿和骨骼健康。缺乏维生素D会影响钙质代谢，导致骨密度降低、牙齿松动。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂进行治疗。

2.牙周炎

牙周炎是由于长期口腔卫生不佳导致细菌滋生，形成牙菌斑和牙石，刺激牙龈发炎，进而破坏牙周组织的一种炎症性疾病。炎症反应会导致牙槽骨吸收，支持牙齿的力量减弱，从而引起牙齿松动。患者可在医生指导下使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等药物缓解不适症状。

3.牙外伤

当牙齿受到撞击或其他外部伤害时，可能导致牙根周围的韧带或骨组织受损，使牙齿失去支撑而松动。对于轻微的牙外伤，通常可以自行恢复；严重者则需要及时就医，可能涉及修复性牙科手术。

4.牙槽骨吸收

牙槽骨是包围和支持牙齿的一层骨组织，其吸收会导致牙齿失去支撑而松动。针对此病因的治疗方法包括植入人工骨粉以促进骨再生，以及应用颌间固定器来稳定松动的牙齿。

5.牙龈萎缩

牙龈萎缩是指牙龈组织逐渐退缩，暴露出更多的牙根面，导致牙齿松动。可采用龈下刮治术清除牙周袋内的结石和感染物质，同时进行龈瓣翻转术覆盖暴露的牙根面。

建议定期进行口腔检查，特别是对于存在牙周炎风险因素的人群，例如吸烟者。推荐进行X线检查以评估牙槽骨状况，还可通过探针检查牙龈边缘的位置是否发生改变。