手腕关节扭伤疼痛可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。
可用弹性绷带适当加压包扎受伤部位。主要用于辅助稳定关节、软组织损伤，减少肿胀，在急性期后使用效果更佳。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合轻至中度疼痛且不需要长期使用的患者。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低神经兴奋性，使肌肉放松，缓解紧张和痉挛引起的不适。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于因肌肉紧张导致的轻微不适症状，但不宜长期大量使用。
5.关节保护术
关节保护术旨在限制关节活动范围，减少对受损结构的压力和摩擦，促进修复。例如，在医师指导下进行适当的关节功能锻炼，如腕关节屈伸运动。此方法适用于存在关节不稳定或易再次受伤风险的情况。
在处理手腕关节扭伤时，应避免过度用力活动受伤的手腕，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
