早晨锻炼后洗澡对身体不好。

早晨锻炼后洗澡可能导致血液重新分布，影响心脑血管供血，出现头晕、乏力等症状，甚至晕厥的情况发生。此外，晨起时人体交感神经兴奋性较高，易诱发心血管事件，因此不建议早上刚起床就去运动或者洗澡。

晚上锻炼后洗澡可能有助于放松肌肉，促进血液循环，帮助入睡。

但具体效果因人而异，取决于个人体质和生活习惯。

无论是早晨还是晚上锻炼后，都应立即补充水分以恢复体液平衡，并注意休息，避免过度疲劳。