雌二醇高可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药调理、激素调节、靶向治疗等方法来缓解。如果雌二醇水平持续偏高并伴有症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以维持身体健康状态。此方法适合于改善内分泌失调引起的雌二醇偏高现象。

2.饮食疗法

饮食疗法强调摄入富含维生素E、镁等营养素的食物如坚果、绿叶蔬菜，并减少糖类及脂肪摄入。适用于因营养不良导致的雌二醇水平异常升高。

3.中药调理

中药调理通过辨证施治选用黄体酮、当归等中药材来平衡体内激素水平。对于某些原因引起的暂时性雌二醇增高有辅助降低效果。

4.激素调节

激素调节可能需要使用雌激素替代疗法中的戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物来进行治疗。此方法可以有效地控制雌二醇过高带来的不适症状。

5.靶向治疗

靶向治疗针对特定分子异常表达的疾病机制，采用相应抑制剂如赫赛汀、阿那曲唑等药物阻断信号通路。主要用于肿瘤相关性疾病中由于基因突变导致的雌二醇升高。

雌二醇水平持续偏高时，应避免食用大豆制品，因为大豆中含有植物雌激素，可能会进一步增加雌二醇。建议定期监测雌二醇水平，必要时在医生指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等雌激素类药物进行补充治疗。