生理性卵巢囊肿的消除可以通过生活方式调整、热敷、药物治疗、腹腔镜手术、中药调理等非手术方法来实现。如果囊肿持续存在或增大，建议及时就医评估是否需要手术治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等来缓解症状。适用于轻度生理性卵巢囊肿患者。

2.热敷

使用热水袋对下腹部进行局部加温，促进血液循环，达到辅助缩小囊肿的目的。对于存在轻微不适症状者有一定的效果。

3.药物治疗

根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行止痛治疗。适合于缓解疼痛症状。但不包括恶性肿瘤引起的卵巢囊肿。

4.腹腔镜手术

在全身麻醉下将囊肿剔除，从而达到治愈目的。主要针对较大或多房性囊肿以及疑为恶变者。

5.中药调理

中医认为生理性卵巢囊肿多由气血瘀滞所致，可通过调节气血以达到消肿目的。对于无明显症状且体积较小的良性囊肿有效。

建议定期复查超声检查以监测囊肿的变化情况。若囊肿持续存在或伴有异常症状，则需及时就医，在医生指导下接受相应治疗。