腰肌劳损是指患者长期保持某种姿势或动作，导致腰部肌肉或韧带出现慢性、损伤性炎症，患者可以通过吃药物、食物等方法进行调理，在饮食上没有绝对的禁忌，一般没有食物可以吃了之后对腰肌劳损有利。

1、药物：腰肌劳损的患者可以遵医嘱应用非甾体类消炎止痛药，比如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，这一类药物可以抑制前列腺素的合成，从而产生镇痛、消炎的作用。除此之外，患者还可以在医生指导下应用盐酸乙哌立松等药物，可松弛骨骼肌，从而缓解腰肌劳损;

2、食物：患者可以吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、芹菜、白菜等，这类食物营养比较丰富，可以为患者的身体提供能量，增强身体素质，有利于腰肌劳损的恢复;

3、其他食物：腰肌劳损的患者还可以吃一些具有一定补气养血作用的食物，如枸杞，枸杞可以滋补肝肾，腰肌劳损的患者适当吃枸杞，对身体有一定好处。患者在腰肌劳损的急性发作期，不建议吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒、生姜、炸鸡等，这类食物不利于病情恢复;

4、其他食物：腰肌劳损的患者还可以吃一些富含蛋白质的食物，如豆浆、牛奶等，以及富含维生素的食物，如菠菜、生菜、苹果等，上述食物营养丰富，适当食用可以为患者提供营养支持，有利于病情恢复。

腰肌劳损的患者在吃以上食物时，要注意适量，不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠负担，导致胃肠不适，不利于腰肌劳损的恢复。患者出现腰肌劳损时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免延误病情，患者还可以进行针灸、按摩等理疗。