钉子扎脚后3天肿了可能是正常的。

因为钉子扎脚后会导致皮肤完整性受损，使外界环境中的细菌进入伤口内部，并且发生化脓性感染的现象，从而诱发炎症因子释放，刺激周围组织液异常渗出，引起局部水肿、疼痛的症状。

此外，如果患者在被钉子扎伤后未及时处理或清洁不当，可能导致伤口感染加重，进而出现红肿热痛等典型症状。此时需要立即就医，在医生指导下使用抗生素药膏如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等预防感染进一步发展。

日常生活中应避免长时间处于潮湿或者阴冷的环境中，以免导致血液循环减慢，影响机体的新陈代谢速度，不利于身体健康。