近视眼镜镜片选择折射率高的材料、抗冲击性强的材料、防反光材料、轻便材料、耐刮花材料较好。需要注意的是，食物并不能治疗近视，建议患者定期进行眼科检查并根据医生建议进行视力矫正。

1.折射率高的材料

选择高折射率的材料可以减少镜片厚度，因为这些材料更有效地弯曲光线。

这有助于减轻眼部疲劳并提高视力清晰度。但是要注意避免长时间佩戴导致眼睛干涩等问题。

2.抗冲击性强的材料

为了防止镜片破裂对眼睛造成二次伤害，在选择时可以选择抗冲击性较强的材料如聚碳酸酯等。这种材料能够提供更好的保护作用，降低受伤风险。但需注意避免使用过程中发生跌落或碰撞。

3.防反光材料

对于需要在户外活动的人群而言，选用具有防反光功能的镜片能有效减少眩光干扰视线。减少因强光刺激引起的眼部不适感及视觉疲劳。但是要确保此类镜片不会影响正常视野范围。

4.轻便材料

轻便材料如塑料可以帮助减少头部负担，适合长时间配戴以缓解眼部压力。减轻头部重量可改善舒适度，并支持长时间使用而不会感到压迫或不自在。但是要确保镜框稳固以防脱落或歪斜。

5.耐刮花材料

耐刮花材料如氟化物涂层可以增加镜片表面硬度，减少划痕影响日常视物。保持镜片清晰明亮以辅助矫正视力。但是要注意不要用硬质物品擦拭镜片以免损坏涂层。

建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以监测近视的发展情况。此外，调整不良生活习惯，如减少近距离看电子产品的时间、适当增加户外活动等也有助于预防近视的发生和发展。