预防卵巢早衰始于健康生活

预防卵巢早衰始于健康生活

2023-08-08 20:34 举报/反馈

卵巢早衰的病因并不是十分清楚,可能与遗传或者自身免疫性疾病有一定关系。预防卵巢早衰,应避免熬夜、避免不良情绪、避免过度减肥、避免过度节食,除此之外还要积极治疗原发病。

1、避免熬夜:长期熬夜会导致女性内分泌失调,免疫力下降,可能会导致卵巢早衰。所以要避免熬夜,建议在晚上11点前上床睡觉;

2、避免不良情绪:女性经常焦虑、抑郁、紧张等,容易导致体内激素分泌不平衡,对卵巢造成影响,从而诱发卵巢早衰。所以女性应保持积极乐观的心态,可适当进行户外运动,释放压力;

3、避免过度减肥:过度减肥会导致营养不良,可直接引起体内激素分泌紊乱,对卵巢功能也会造成一定影响,所以女性应避免过度减肥,应保持正常的体重适当增长;

4、避免过度节食:过度节食可导致女性体内激素分泌异常,从而引起卵巢早衰,所以女性应均衡饮食,避免过度节食,可适当摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,以及新鲜的水果蔬菜,如苹果、芹菜等,补充机体所需营养;

5、积极治疗原发病:如自身免疫性疾病,或者卵巢炎等,可能会对卵巢功能造成影响,从而诱发卵巢早衰。所以当患有自身免疫性疾病时,应及时治疗,可遵医嘱使用激素类药物,如醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片等,治疗期间要定期复查,了解治疗情况。

此外,还要注意避免吸烟、喝酒等,养成良好的生活习惯,保持会阴部清洁,勤换洗内裤,可预防感染

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