跟骨骨质增生可以考虑足浴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱松解术、针灸等方法进行治疗。

1.足浴

足浴通过温热作用促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，从而减轻跟骨骨质增生引起的疼痛。

患者可以在医生指导下使用艾叶、红花等中药材泡脚。对于存在下肢静脉曲张或水肿的人群，足浴可以起到一定的改善效果。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成，达到镇痛消肿的目的。患者可遵医嘱口服上述药物以缓解症状。此类药物适用于轻至中度的急性期发作及慢性期的止痛治疗。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可以直接减少炎症反应，快速缓解跟骨周围组织的发红、肿胀、发热、疼痛等症状。通常在无菌条件下将药物直接注入患处。此方法适合于急性的剧烈疼痛或常规治疗无效时使用。

4.跟腱松解术

跟腱松解术是一种针对跟腱粘连或僵硬的手术，旨在恢复其正常功能。手术通常采用局部麻醉，在医生指导下完成。该手术主要用于治疗因长期固定导致的跟腱僵硬或粘连。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解跟骨周围的肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员根据个体差异灵活运用。针灸可用于辅助治疗跟骨骨质增生引起的局部酸胀、麻木等症状。

在接受跟骨骨质增生的治疗过程中，应避免长时间站立或行走，以减少关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于病情恢复。