吃鱼肝油对眼睛有一定的好处。
鱼肝油中含有丰富的维生素A和D,这些营养成分能够帮助预防夜盲症、干眼症等眼部疾病的发生,从而起到保护眼睛的作用。
此外,鱼肝油中的Omega-3脂肪酸也有助于改善视力。但是,如果过量摄入鱼肝油可能会导致维生素A中毒,所以需要在医生的指导下进行合理服用。
虽然适量食用鱼肝油对眼睛有益,但若存在肝脏或肾脏疾病,则不宜过多食用,以免加重病情。
日常中要注意均衡饮食,避免偏食挑食,同时注意休息,不要过度用眼,以减少眼部疾病的风险。
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