下午皮质醇高可以通过生活方式干预、压力管理训练、中药调理、皮质醇受体拮抗剂、糖皮质激素替代疗法等方法来治疗。如果症状持续或伴有其他身体不适，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食、运动习惯来调节体内激素水平。如减少碳水化合物摄入量，增加有氧运动时间。此方法适合于轻度至中度皮质醇升高患者，作为辅助治疗手段。

2.压力管理训练

压力管理训练旨在帮助个体识别和应对日常生活中产生的压力源，从而降低皮质醇水平。适用于存在明显生活事件压力者，可作为非药物治疗选择。

3.中药调理

中药调理可能对皮质醇偏高的情况有所帮助，但需在专业中医师指导下使用。对于体质虚弱且伴有失眠等症状时效果较好。

4.皮质醇受体拮抗剂

皮质醇受体拮抗剂能竞争性地抑制皮质醇与其受体的结合，降低其生物学效应。当皮质醇水平持续增高导致肾上腺皮质功能亢进时，可以考虑使用这类药物进行治疗。

5.糖皮质激素替代疗法

糖皮质激素替代疗法是针对原发性肾上腺皮质功能减退症患者的常规治疗方案，有助于缓解症状。对于继发性肾上腺皮质功能减退症患者，在去除病因后仍需要继续服用一段时间以维持正常生理状态。

面对皮质醇升高的情况，应避免过度的精神压力和长时间的高强度体力活动，以免进一步加重身体负担。建议定期监测皮质醇水平，并根据医生指导调整生活习惯及用药方案。