牙周炎红肿疼可以适量食用苹果、梨、橙子、草莓、猕猴桃等水果，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗牙周炎，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C，可以促进牙龈健康。此外，苹果中的纤维可以帮助清洁牙齿。适当食用苹果有助于改善口腔卫生，减少细菌滋生，从而缓解牙周炎引起的红肿疼痛症状。
2.梨
梨含有一定的水分和膳食纤维，能够起到润滑作用，同时具有清热解毒的功效，对于炎症有一定的辅助治疗效果。适量食用梨可补充水分，湿润咽喉部黏膜，减轻因干燥引起咽干、咽痛的症状，有利于缓解牙周炎患者的不适感。
3.橙子
橙子中含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，抑制细菌感染，进而达到消炎止痛的目的。摄入橙子后，其营养成分能被身体吸收利用，使牙龈组织修复能力得到提升，对病情恢复有好处。
4.草莓
草莓中含有的鞣花酸等物质，具有抗氧化的作用，还能够抑制细菌生长，避免炎症进一步发展。吃草莓通常不会加重牙周炎患者的身体负担，也不会刺激患处，导致疼痛加剧。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种天然抗氧化剂，可以清除体内的自由基，预防细胞损伤，降低发生感染的概率。由于该水果当中存在较多的营养元素，在被人体消化道分解吸收后，会转化为能量，为自身提供生命活动所需，有利于控制疾病进展。
建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。
