膝盖扭伤后内侧疼痛可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗方法。如果疼痛加剧或伴有肿胀，应尽快就医以排除严重的软组织损伤或骨折。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。通常可以用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴在患处。
适用于急性期，如受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可用于缓解症状。此类药物主要用于轻至中度膝关节扭伤后的短期止痛和消炎。长期使用需遵医嘱，并注意可能出现的胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合于急性期后，以支持受损关节修复。须根据医生建议调整活动强度和范围。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，可清晰观察关节内部情况并进行必要的清理和修复。主要针对反复发作且保守治疗无效的严重病例。手术适应证包括严重的软骨损伤、韧带撕裂或其他结构缺陷。术后需要严格遵循康复计划以促进恢复。
5.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，改善血液循环，缓解疼痛和紧张感。选择特定穴位如血海穴、足三里穴进行针刺。对于因气血不畅引起的膝关节内侧疼痛有效。治疗应在专业中医师指导下进行。
在处理膝关节内侧疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是涉及内侧屈伸的动作，以免加重损伤。适当休息的同时，可在专业人士指导下进行稳定性的功能锻炼，如直腿抬高训练，以促进关节功能恢复。
