脚后跟筋疼可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等病因，并且可以采取足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、封闭注射等治疗措施。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于长时间站立、走路引起的足部肌肉劳损导致的炎症。

患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。此法适用于轻度至中度的足底筋膜炎，旨在减轻炎症和疼痛。

2.跟腱炎

跟腱炎通常是因为运动造成的过度拉伸或损伤，此时需要减少活动量，并在医生指导下服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等止痛药物。如果患者症状比较严重，则需要通过口服止痛药物的方式来进行止痛处理。

3.跟骨滑囊炎

跟骨滑囊炎是由长期摩擦或压迫引起局部炎症反应所致，在医生指导下使用复方硫酸软骨素片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物可促进关节软骨修复。上述药物适合因退行性病变引发的慢性滑囊炎患者服用。

4.跟骨骨刺

跟骨骨刺是一种常见的骨骼疾病，主要是因为长期行走、久站等原因导致的，可通过按摩、针灸等方式刺激患处周围穴位以达到舒经活络的目的。以上方法适用于缓解跟骨骨刺引起的局部不适症状。

5.封闭注射

封闭注射是在专业医师的操作下将利多卡因和曲安奈德两种药物按一定比例配比好后直接注入到痛点区域，从而起到快速镇痛的效果。此方法主要用于急性发作期时快速缓解剧烈疼痛。

针对脚后跟筋疼的情况，应避免剧烈运动，尤其是跟腱牵拉类运动，以免加重跟腱负担。适当休息的同时，还可尝试热敷、按摩等物理疗法放松紧张的肌腱组织。