运动损伤的本质原因可能是肌肉劳损、韧带拉伤、肌腱炎、关节软骨损伤、骨骼退行性疾病等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。因此，建议在专业医生的指导下进行诊断和治疗。

1.肌肉劳损

肌肉劳损是由于过度使用或不适当的训练导致肌肉纤维微小撕裂，引起局部无菌性炎症反应，从而出现疼痛和肿胀。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻肌肉劳损引起的轻微至中度疼痛和发红。

2.韧带拉伤

韧带拉伤通常是因为突然的剧烈活动或者不当的姿势造成的。会导致关节不稳定，进而加重关节负担，长期如此可能会造成关节退行性疾病的发生。对于轻度到中度的韧带拉伤，可以遵医嘱使用弹性绷带来稳定关节并提供支持。

3.肌腱炎

肌腱炎是由反复的动作或超负荷训练引起的肌腱组织慢性炎症，炎症因子刺激周围神经，会引起肌腱部位的酸痛、无力等症状。患者可以在医生指导下通过服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

4.关节软骨损伤

关节软骨损伤多由外力作用于关节，导致关节面受到冲击而受损，使关节表面变得粗糙，增加关节之间的摩擦，进一步加剧关节的磨损。针对关节软骨损伤，可考虑关节镜手术进行微创修复。

5.骨骼退行性疾病

骨骼退行性疾病包括骨质疏松症和类风湿性关节炎等，这些疾病都可能导致关节僵硬、疼痛和功能障碍，影响日常活动能力。补充钙和维生素D有助于增强骨骼健康，减少骨折风险。

建议定期体检以监测相关疾病的进展，特别是对于经常参加高强度体育活动的人群。必要时，还应进行MRI或X光检查以评估肌肉、韧带、肌腱和关节状况。