亚健康调理师通过营养咨询、运动疗法、心理辅导等手段帮助个体改善亚健康状态。
亚健康状态是指身体没有明显器质性病变，但表现为疲劳无力、情绪波动大等症状的一种状态。其原因可能与睡眠障碍、压力过大等因素有关，这些因素可能导致神经递质失衡，进而影响心理健康和生理功能。典型症状包括
持续疲劳、注意力不集中、消化不良以及易怒等。此外，还可能出现头痛、肌肉酸痛等不适感。
针对亚健康的常规检查项目可能包括血常规、甲状腺功能测定、心电图等基础体检项目。必要时，医生可能会建议做心理咨询评估或睡眠监测以进一步了解病情。治疗方法主要包括生活方式调整、平衡饮食和规律运动。药物治疗则需遵医嘱使用调节神经功能的药物如谷维素片、维生素B6片等。
重视日常作息规律，保证充足睡眠，均衡饮食并适量增加体育锻炼，有助于促进身体健康，预防亚健康状态的发生。
