摔伤腰椎骨折后恢复时间通常为6-12个月，年轻人恢复较快，老年人较慢。

摔伤腰椎骨折后，恢复时间因人而异，通常在6个月至1年之间。如果只是轻微的线性骨折，没有神经损伤，且患者年轻，通常恢复较快，约6个月左右即可恢复正常活动。然而，如果骨折严重或伴有神经损伤，尤其是老年患者，恢复时间可能较长，可能需要1年或更长时间。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意营养均衡，促进身体恢复。