孕妇可以适量吃方便面。

虽然方便面含有一定的碳水化合物和少量的蛋白质，但由于其加工方式及配料特点，通常营养成分不均衡且添加剂较多，因此并不建议作为常规食品。若只是偶尔食用一次，并不会对孕妇自身及胎儿产生明显的不良影响。但如果频繁食用，则可能会导致孕妇出现营养不良的情况，不利于自身的健康以及胎儿的生长发育。

如果孕妇在怀孕期间存在妊娠期高血压、高血糖等疾病，则应尽量避免或减少食用方便面，以免加重病情。

对于孕妇而言，在孕期饮食中应注意多样化，保证充足的水分摄入，避免过多盐分和调味品的摄入，以支持母婴健康。