成人缺维D的症状包括乏力、倦怠、肌肉抽搐、骨质软化、皮肤干燥，建议及时就医并接受适当的维生素D补充治疗。
1.乏力
缺乏维生素D会影响钙和磷的吸收和利用，导致血钙降低，进而影响神经和肌肉的兴奋性，表现为乏力。这种症状可能出现在任何身体部位，但通常不伴有特定的定位体征。
2.倦怠
当人体缺乏维生素D时，会导致机体免疫功能下降，容易受到病原体侵袭而引发感染性疾病。炎症反应会消耗机体的能量储备，使人感到疲乏无力。倦怠感主要集中在大脑中枢神经系统中，可能伴随注意力不集中、记忆力减退等症状。
3.肌肉抽搐
缺乏维生素D可能导致低钙血症，使神经肌肉兴奋性增高，从而出现肌肉抽搐的现象。肌肉抽搐通常发生在下肢，尤其是腓肠肌和足部，患者可能会感到突然的肌肉痉挛或疼痛。
4.骨质软化
由于体内钙离子浓度降低，骨骼无法正常矿化，因此会发生骨质软化的现象。骨质软化多见于长骨干骺端、脊柱等负重较大区域，可导致身高缩短、驼背等畸形。
5.皮肤干燥
维生素D能够促进角质形成细胞合成类固醇硫酸酯酶，进而影响表皮细胞分化和脱落的过程。缺乏维生素D时，皮肤屏障功能受损，水分丢失增加，导致皮肤干燥。皮肤干燥通常出现在四肢伸侧、头皮等处，可能出现瘙痒、脱屑等症状。
针对上述症状，建议进行血液维生素D水平检测以评估缺乏程度。对于缺乏维生素D引起的症状，可以遵医嘱使用维生素D制剂进行补充，如维生素AD胶丸、鱼肝油等。同时，注意均衡饮食，适当晒太阳，确保充足的日照时间，有助于皮肤合成天然维生素D。
