肉痣不可以自行抠掉。

肉痣是表皮基底层黑素细胞良性增生所致，其质地较硬，用手抠容易损伤周围正常组织，造成继发性感染，严重时还可能诱发恶变，增加患皮肤癌的风险。因此，肉痣不建议自行抠掉，若觉得影响美观可考虑激光去除。

虽然肉痣通常不需要治疗，但如果出现突然增大、颜色改变或表

面不规则等情况，则可能是恶变的征兆，应立即就医。此外，对于长在摩擦部位的肉痣，也需密切观察，以防因摩擦导致破损而引发感染。

日常生活中注意避免接触刺激性强的化学物质，以免刺激肉痣引起不适症状。同时还要做好防晒措施，外出涂抹防晒霜或者打遮阳伞，能够减少紫外线照射引起的色素沉着。