葡萄糖高可以通过饮食疗法、运动疗法、胰岛素疗法、口服降糖药、血糖监测等方法来控制。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入，有助于控制血糖水平。适用于轻度葡萄糖偏高的患者。长期坚持低GI食物如燕麦、荞麦等可帮助维持正常血糖。

2.运动疗法

规律的身体活动可以帮助降低体内脂肪含量，改善机体对胰岛素敏感性，从而辅助降低血糖浓度。适合于所有年龄段人群，特别是超重/肥胖者以及缺乏体力活动的人群。开始前应评估风险，并在专业人员指导下进行。

3.胰岛素疗法

胰岛素能模拟人体内源性胰岛素的作用机制，即促进细胞摄取葡萄糖以降低血液中的葡萄糖浓度。对于新诊断且生活方式干预效果不佳的Ⅱ型糖尿病及部分Ⅰ型糖尿病患者有效。使用时需注意剂量调整及可能出现的低血糖反应。

4.口服降糖药

口服降糖药可以提高机体组织对胰岛素的敏感性或者直接刺激机体分泌更多的胰岛素来降低血糖值。此方法适合轻至中度的高血糖患者。选择用药时要考虑个体差异及可能发生的副作用。

5.血糖监测

血糖监测能够及时发现异常情况，以便调整治疗方案，预防并发症的发生和发展。全天任意时间点采血检测是必要的，特别是在进食前后及剧烈运动前后。可佩戴无痛微针头一次性使用的便捷式血糖仪。

针对葡萄糖偏高的情况，建议采取个性化的生活方式干预，包括均衡饮食和适度运动，以减轻症状并预防进一步恶化。同时，定期复查血糖水平，以便及时调整治疗策略。