胃寒的人可以考虑饮食疗法、艾灸疗法、香砂养胃丸、理中丸、厚朴排气合剂等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整饮食结构，如增加温热食物摄入，减少寒凉食物，来改善胃寒症状。适用于轻度胃寒患者，旨在辅助缓解症状。

2.艾灸疗法

艾灸疗法是传统中医外治法之一，通过燃烧艾条刺激穴位，如足三里、中脘等，以达到温暖脾胃的目的。此法适合在家中由专业人士指导进行。需注意选择合适穴位，并掌握好施灸时间及温度。

3.香砂养胃丸

香砂养胃丸主要成分为木香、砂仁、白术等中药，具有调和胃肠、行气化湿的功效，可缓解因胃寒引起的消化不良等症状。本品多用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等不适情况。

4.理中丸

理中丸含有党参、白术、茯苓、炙甘草等成分，可以补中益气、健脾祛湿，从而改善胃寒引起的腹痛、呕吐、泄泻等症状。对于脾胃虚寒导致的上述症状有较好的效果。

5.厚朴排气合剂

厚朴排气合剂含有的枳实、陈皮等药材能够促进胃肠蠕动，山楂则有助于消化，从而减轻胃部积滞带来的不适感。该药适用于缓解由胃寒引起的腹部胀满、嗳气、食欲减退等情况。

针对胃寒症状，建议调整饮食习惯，避免食用生冷、油腻之物，如冰淇淋、肥肉等，以免加重胃部负担。同时，保持规律作息，避免过度劳累，有利于维护脾胃功能，促进病情恢复。