床铺太软可能增加打呼噜的风险。
床铺太软会导致睡眠姿势不当，进而影响气道通畅性，使人在睡觉时出现鼻腔、咽喉等部位充血肿胀，从而引发打呼噜的现象。此外，由于睡眠姿势不当引起的打呼噜通常伴随频繁的呼吸暂停，长期如此可能会导致睡眠障碍及日间嗜睡等问题。因此，为减少打呼噜的发生，建议选择合适的硬度适中的床垫，并注意保持良好的睡眠习惯。
床铺太硬也可能导致打呼噜，因为过硬的床铺会影响身体姿态，导致呼吸道不畅。
为了确保良好的睡眠质量，应避免使用过于柔软或过于坚硬的床铺，并在睡前进行适当的颈部和肩部放松练习。若打呼噜症状持续存在且伴有白天嗜睡等情况，则需及时就医以排除潜在的睡眠呼吸障碍。
