腰肌劳损能做平板支撑锻炼吗

腰肌劳损急性期不建议做平板支撑锻炼，其他时期可在医生指导下适量进行。

腰肌劳损急性期主要是指发病初期，此时患者的腰部肌肉处于充血水肿状态，如果进行平板支撑锻炼可能会使肌肉受到牵拉刺激，从而引起疼痛症状加剧，不利于疾病的恢复。

而其他时期进行平板支撑锻炼通常不会对疾病造成不利影响，而且还可以加强腰背部肌肉力量，有助于缓解不适症状。因此，在腰肌劳损急性期不建议做平板支撑锻炼，而在其他时期则可以在医生指导下适当进行。

在腰肌劳损急性期时，患者应避免高强度运动，以免加重肌肉损伤。

对于存在腰肌劳损的人群而言，日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。