大便困难肚子疼浑身酸痛的情况下，可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、腹膜透析、结肠镜下息肉切除术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.腹部按摩

通过促进肠胃蠕动、缓解肌肉紧张来改善不适症状。适用于因便秘引起的排便困难及轻微疼痛的情况。

2.中药调理

采用中药内服的方式以调和脾胃、润肠通便，从而达到治疗目的。此法适合长期存在排便不畅且伴随消化不良者。

3.肠道微生物群调节

通过调整肠道微生态环境来改善消化吸收功能以及促进正常菌群恢复平衡状态。对于功能性消化不良伴有腹泻或便秘交替患者有较好效果。

4.腹膜透析

腹膜透析是利用腹膜作为半渗透膜的特性，通过重力作用将透析液从透析机中引入患者腹腔内，而在透析结束后将透析液排出体外的一种方式。可以清除体内多余的水分和废物，有助于缓解尿毒症患者的水肿和中毒症状。该方法主要用于治疗急性肾衰竭和慢性肾衰竭等疾病。

5.结肠镜下息肉切除术

结肠镜下息肉切除术是一种经肛门插入结肠镜到达病变部位后直接观察、活检、止血同时切除息肉的微创手术；可直视下完整切除大肠黏膜表面隆起性病变。主要针对大便困难、肚子疼等症状，并发现结肠内有大小不一、形态各异的良性肿瘤时使用。

在日常生活中，建议增加膳食纤维摄入量，如燕麦、菠菜等，以改善大便情况。若上述症状持续未得到缓解，则需及时就医，在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。