补充蛋白质最有效的措施包括饮食疗法、蛋白粉补充剂、肠外营养、基因治疗等。饮食疗法是通过调整日常饮食结构，增加蛋白质摄入量来满足机体需求；蛋白粉补充剂则是在医生指导下，根据个体情况选择合适的蛋白粉产品以达到补给目的；肠外营养是通过静脉途径给予患者全面均衡的营养支持；基因治疗则是通过修改患者体内的基因表达来改善蛋白质合成能力。

1.饮食疗法

通过均衡饮食，确保每日摄入足够的优质蛋白质如瘦肉、鸡蛋等，以满足身体需求。适用于轻度至中度蛋白质缺乏患者，日常活动量较大者。

2.蛋白粉补充剂

选择合适的蛋白粉产品，并按包装指示指导使用，通常在锻炼后或需要时服用。适合于运动员、健身人群及特定时期需要额外蛋白质支持的人群。

3.肠外营养

由专业医护人员根据个体情况配制并经静脉给予全营养支持，包括氨基酸、脂肪乳等。用于严重疾病导致消化吸收障碍或无法经口进食患者。

4.基因治疗

利用转基因技术将正常基因导入目标细胞，纠正异常代谢途径中的缺陷。针对遗传性低蛋白血症提供长期且可能治愈性的解决方案。

对于蛋白质吸收不佳的问题，应避免过度依赖单一来源的蛋白质，以免造成营养不均衡。同时，建议定期评估自身蛋白质需求，并调整饮食结构或寻求营养师指导，以确保身体健康。