咬肌肥大一般不能自行瘦下来。
咬肌肥大是由于长期不良口腔姿势或过度用力咀嚼引起的下颌肌肉发达所致，这种情况并不能通过简单的减肥方法来改善。
虽然高强度的有氧运动有助于燃烧脂肪，但对于已经形成的下颌肌肉组织并没有直接作用。因此，针对咬肌肥大的瘦身效果并不明显。
如果患者存在夜间磨牙、紧咬牙等不良习惯，则可能导致咬肌持续收缩，从而引起咬肌肥大。此外，遗传因素也可能导致个体易患咬肌肥大。
对于咬肌肥大的人群，建议调整饮食结构，避免食用过硬的食物，同时也要注意休息，放松心情，避免精神紧张以及焦虑的情绪发生。
