一到水里就头晕可能是耳石症、梅尼埃病、慢性缺氧、贫血、低血糖症等疾病导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.耳石症

耳石症是由于耳石脱落导致内耳淋巴液流动异常，影响半规管功能，从而引起眩晕。当患者从水中出来时，头部快速离开水平位置，耳石刺激前庭感受器，会导致眩晕和短暂的眼震。耳石症通常采用手法复位或器械辅助复位进行治疗，如Epley法、Semont法等。

2.梅尼埃病

梅尼埃病是一种耳源性眩晕疾病，其病理生理机制尚不完全清楚，可能与内耳膜迷路积水有关。游泳时，水进入耳朵可能导致耳蜗压力变化，进一步加重眩晕症状。梅尼埃病的药物治疗主要包括抗眩晕药、利尿剂和激素类药物，如氟桂利嗪、氢氯噻嗪、地塞米松等。

3.慢性缺氧

慢性缺氧是指长时间处于低氧环境，导致机体组织器官供氧不足，影响脑部血液供应，出现头晕的症状。人在水中活动时，身体需要消耗更多的氧气来维持生命活动，导致体内氧气供应不足，进而诱发头晕。改善慢性缺氧状态的关键在于增加氧气摄入量，减少耗氧量，可通过高海拔训练、间歇性低氧训练等方式实现。

4.贫血

贫血时红细胞数量减少，血红蛋白浓度降低，携氧能力下降，导致大脑供氧不足，容易引起头晕。人在水中活动时，血液循环加快，贫血患者的血液无法及时供应给大脑，此时会出现头晕的现象。轻度贫血可以通过饮食调整进行改善，重度贫血则需遵医嘱使用铁剂、维生素B12等口服补铁制剂进行治疗。

5.低血糖症

低血糖症是由多种原因引起的血浆葡萄糖水平降低，导致交感神经兴奋和中枢神经系统功能障碍，表现为出汗、心悸等症状。人在水中运动时，身体代谢加速，消耗大量能量，若食物摄入不足或胰岛素分泌过多，就会引起低血糖反应。对于由饮食不当引起的低血糖症，建议随身携带一些含糖的食物，例如糖果、巧克力等，以备不时之需。

针对头晕症状，在就医时，医生可能会建议进行前庭功能测试、听力测试以及头部MRI扫描，以排除其他潜在的耳部或神经系统问题。