小腿和脚麻木可能是由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛、糖尿病周围神经病变、多发性末梢神经炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当腰椎间盘向后方突出时，会压迫脊髓或神经根，导致下肢的感觉异常，从而引起小腿和脚部的麻木。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。

2.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是由于先天发育因素或退行性疾病引起的腰椎管空间减少，导致神经受压。当压迫到脊髓或神经根时，可能会出现下肢麻木的症状。针对此病的治疗方法包括物理疗法、药物治疗以及手术治疗，其中物理疗法包括牵引、按摩、功能锻炼等；药物治疗则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等进行止痛消肿处理；若保守治疗无效，则需考虑微创手术如椎板切除减压术等。

3.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经炎症性、损伤性改变，常伴有小腿外侧和足部麻木、刺痛等症状。这种疼痛通常由腰椎间盘突出或其他腰部结构的问题引起。对于坐骨神经痛，可采取针灸、烤电等方式进行治疗，也可以遵照医生的意见口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。

4.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是长期高血糖导致的神经损伤，此时会导致肢体末端血液循环障碍，进而影响感觉神经的功能，使患者出现麻木的情况。患者可以遵从医生指导通过胰岛素注射液控制血糖水平，同时配合营养神经类药物治疗，比如维生素B12片、甲钴胺片等。

5.多发性末梢神经炎

多发性末梢神经炎是指各种原因导致的以肢体远端为主要表现的周围神经损害，如果病情比较严重，也有可能会引起下肢麻木的现象发生。患者可以在医生指导下使用营养神经类药物进行调理，例如维生素B1片、维生素B6片等，有助于促进疾病的恢复。

建议定期进行神经系统检查，特别是对于存在家族史者，应关注可能存在的遗传风险。适当的运动如游泳可以帮助改善血液循环，但要避免剧烈运动以免加重症状。