早上空腹吃复合维生素通常比较好，能够满足机体日常所需的多种维生素及矿物质。

复合维生素中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、维生素C、铁等。

这些物质在空腹状态下被人体吸收利用效率较高，有助于维持身体健康。此外，早上空腹时胃肠蠕动较快，有利于药物的消化与吸收。因此，建议在医师指导下进行用药，以确保安全有效。

对于特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，可能需要调整复合维生素的摄入量。此时应咨询医生或药师的意见，并按推荐剂量服用。

在选择复合维生素作为保健品时，需注意产品质量及是否符合个人健康需求。同时，若存在潜在疾病或正在接受治疗，应在使用前咨询医生以排除潜在风险。