益生菌可以天天吃。

益生菌能够帮助维持肠道微生态平衡，促进营养物质吸收，抑制致病菌过度生长。但长期过量摄入可能导致细菌耐药性增加，因此需要在医师指导下使用。

对于特定疾病或治疗目的，可能需要调整益生菌的摄入频率或剂量。

若无医嘱建议下长期大量服用益生菌可能会导致肠道内正常菌群失调。

日常补充益生菌时，应注意选择合适的产品，并按说明书指导使用以确保效果与安全性。同时注意观察身体反应，如有异常应及时停用并向医生咨询。