牙齿变长一般不能自行恢复。

牙齿变长通常是由于牙槽骨吸收、牙龈退缩等原因导致的，这些情况都属于不可逆的生理现象，因此不能自行恢复。如果不及时处理，可能会影响咀嚼功能和美观，建议咨询专业的口腔医生进行进一步的诊断和治疗。

如果患者存在龋齿或外伤导致的牙体缺损，可能会使牙齿出现继发性磨耗而表现为“变长”。此外，遗传因素也可能影响牙齿长度，但通常不会改变原有长度。

在日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行口腔检查和清洁，以预防牙齿疾病的发生。同时还要注意避免咬硬物，以免损伤牙齿。