轻微骨裂可以通过弹性绷带固定、功能性锻炼、营养支持、非甾体抗炎药、中药外敷等方法促进恢复。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定可以提供均匀压力，限制患处活动，有利于促进轻微骨裂愈合。适用于轻微骨裂后需要稳定但不影响关节功能的情况。
2.功能性锻炼
功能性锻炼可增强肌肉力量和耐力，提高关节稳定性，加速康复进程。适合在医生指导下进行，根据患者情况调整强度和范围。
3.营养支持
充足的营养摄入有助于骨骼生长和修复，对轻微骨裂的愈合有益。饮食中应包含富含钙、维生素D等对骨骼健康有益的食物。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有镇痛消肿的作用，能缓解轻微骨裂引起的疼痛和肿胀。主要用于急性期的疼痛和肿胀管理，在医师指导下使用。
5.中药外敷
中药外敷通过促进局部血液循环，改善微循环，达到活血化瘀的目的。主要适用于轻微骨裂后的软组织损伤和肿胀。
在处理轻微骨裂时，应避免剧烈运动以减少负重，以免影响骨裂部位的愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
