减肥期间来月经体重会增加吗

减肥期间来月经体重会增加吗

2024-09-22 举报/反馈

减肥期间来月经体重不会明显增加。

虽然女性在月经期可能出现轻度水钠潴留,但一般不会对整体体重产生显著影响。减肥期间来月经时体重略微增加可能是正常的生理现象,主要与激素水平变化有关,如雌激素、孕激素等,这些激素可以促进水钠潴留,从而引起体重的短暂波动。

如果出现经前水肿,则可能因为体内激素的变化导致水分滞留在身体中,进而使得体重暂时性上升。

减肥期间来月经体重会增加吗但是这种情况通常会在月经开始后自行缓解,不必过于担心。

减肥期间来月经时,应注意保持均衡饮食,避免摄入过多高热量食物,以免影响减重效果。同时建议适当运动,如瑜伽、慢跑等有氧运动,有助于调节内分泌,改善经期不适症状。

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