外痔红肿疼痛的恢复时间因个体差异而异，通常在数天至数周之间。严重程度是影响恢复时间的主要因素。

外痔是肛门静脉丛的病理性扩张，当其发生红肿和疼痛时，通常表明存在炎症或血栓形成。外痔的红肿和疼痛通常是由血栓形成引起的，血栓形成后，其会逐渐被机体吸收，这个过程可能需要几周时间。

如果外痔伴有感染，可能需要抗生素治疗，如口服头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等，此时恢复时间会相应延长。

外痔患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少肛门局部的刺激，促进病情恢复。