胎儿宫内窘迫的诊断和治疗措施包括氧疗、胎心监护、子宫外翻术、羊水穿刺以及地塞米松注射。如果症状没有改善或病情进展，应立即就医以获得专业评估和处理。

1.氧疗

通过提高母体吸入氧气浓度来改善母胎间氧供应不足状态，具体做法是调整呼吸器参数以达到目标血氧饱和度。适用于轻至中度胎儿缺氧情况，需密切监测母子生理反应及变化。

2.胎心监护

利用电子设备记录胎儿心跳数据，并分析其规律性和变异程度，以评估胎儿健康状况；通常在医院产科门诊完成。常规检查项目之一，尤其对于有高危因素孕妇如妊娠期糖尿病等尤为重要。可及时发现异常情况并采取相应措施。

3.子宫外翻术

手术旨在修复子宫壁缺陷，恢复子宫正常解剖位置和功能，适用于因子宫外翻引起的胎儿窘迫。由经验丰富的妇科医生在特定手术室条件下执行。主要针对因子宫结构改变导致的窘迫，需要紧急处理并在严格无菌条件下进行。

4.羊水穿刺

通过抽取一定量羊水样本进行实验室检测，以评估胎儿健康状态及可能存在的遗传疾病风险；一般在超声引导下进行。用于排除某些先天性代谢性疾病所致胎儿窘迫可能性时使用。须注意穿刺部位感染、出血等并发风险。

5.地塞米松注射

地塞米松是一种人工合成的糖皮质激素，能够促进胎儿肺成熟，从而改善胎儿通气能力，缓解窘迫症状。当胎儿存在早产风险或者已经发生宫内窘迫时，可以考虑使用地塞米松来加速胎儿肺部发育。

需要注意的是，在诊断胎儿宫内窘迫后，应立即转诊至上级医疗机构接受进一步管理。同时建议定期监测胎儿心率，保持良好的孕期营养，避免吸烟和酗酒，以减少并发症的风险。