一觉醒来，一只眼睛肿了可能是睡眠姿势不当引起的血液循环受阻、蚊虫叮咬、睑腺炎、眼部外伤、急性泪囊炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当引起的血液循环受阻

长时间压迫眼球可能导致局部血液循环受阻，从而引起眼睑肿胀。睡前适当调整睡姿，避免长时间压迫同一侧眼球可以缓解症状。

2.蚊虫叮咬

蚊虫叮咬时会释放一种化学物质，这种化学物质会引起局部组织的炎症反应，导致眼睑红肿、瘙痒等症状。可使用止痒消肿药物如炉甘石洗剂、复方醋酸氯己定喷雾剂等进行治疗。

3.睑腺炎

睑腺炎通常由葡萄球菌感染引起，当病原体侵袭睫毛毛囊及其周围皮脂腺和汗腺时会发生炎症反应，导致眼睑出现红、肿、热、痛的症状。患者可在医生指导下通过涂抹抗生素药膏的方式来进行治疗，比如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。

4.眼部外伤

眼部受到撞击或其他伤害会导致血管破裂出血，血液积聚在眼周形成肿胀。对于轻微的眼部外伤，可通过冷敷缓解肿胀。如果伴有视力模糊等问题，则需要及时就医接受专业治疗。

5.急性泪囊炎

急性泪囊炎是由泪囊壁的化脓性炎症所致，多为毒力较强的细菌如金黄色葡萄球菌所诱发，炎症因子刺激下，可表现为眼睑肿胀的情况发生。针对急性泪囊炎，建议遵医嘱采用抗生素滴眼液如妥布霉素滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液等点眼治疗。

日常生活中需注意保持良好的睡眠姿势，避免过度疲劳，同时还要做好眼部护理工作，以免加重不适症状。若肿胀持续不退或者伴有疼痛加剧等情况，建议及时前往医院眼科就诊，完善裂隙灯显微镜检查、超声波检查等，以便于进一步诊治。