颈椎间盘突出与膨出的区别在于突出的程度和对邻近结构的影响。

颈椎间盘突出是髓核组织完全脱离原有的位置并向外突出，可能会直接压迫到周围的神经根或者硬膜囊，因此会导致比较严重的症状。而颈椎间盘膨出则是髓核组织部分向外隆起，并没有完全脱离原有的位置，所以并不会直接压迫到周围的神经根或者硬膜囊，因此不会立即产生明显的临床症状。

此外，如果患者存在先天性椎管狭窄或骨质增生等病理改变，则可能因脊髓受压而出现肢体无力、行走不稳等症状。

在诊断颈椎间盘突出或膨出时，应考虑进行MRI检查以评估神经受压程度。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。