避免不孕不育一般是指避免自然流产或人工流产，可以通过饮食调理、调整心态、锻炼身体、避孕药物等方式避免。若出现不孕不育的情况，应及时就医明确原因，进行针对性治疗。
1、饮食调理：避免不孕不育一般需要做好饮食调理，在日常生活中可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜、苹果等，能够补充身体所需营养，还可以促进身体新陈代谢，有助于机体保持健康;
2、调整心态：女性在备孕期间，需要调整好心态，避免紧张或者抑郁，不良情绪可能会导致内分泌失调，影响卵泡和子宫内膜的发育，有助于避免出现不孕不育;
3、锻炼身体：平时可以适当进行锻炼，比如跑步、登山、骑自行车等，通过锻炼能够增强体质，提高身体免疫力和抵抗力，有助于避免不孕不育;
4、避孕药物：如果出现不孕不育，也可以在医生指导下服用避孕药物进行治疗，如左炔诺孕酮片、米非司酮片等。长期服用避孕药物可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵巢排卵，就会出现不孕不育的情况;
5、其他：避免不孕不育还可以通过避免接触有毒有害物质、保持良好的生活习惯等方式避免。如果处于备孕期间，尽量不要抽烟、喝酒，以免影响精子和卵子质量，从而降低受孕几率。同时还应保持良好的卫生习惯，勤换洗内裤，穿宽松、透气的内裤，保持外阴干燥清洁，避免出现妇科疾病。
