踝关节骨折恢复后疼痛可以考虑非甾体抗炎药、物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性期疼痛及慢性期的辅助镇痛。
需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
2.物理疗法
物理疗法通过促进血液循环和肌肉强化来缓解疼痛和改善功能。常见的包括热敷、冷敷、电刺激和按摩。 物理疗法适合在骨折愈合后期或不适合运动时使用。开始前应评估风险，并由专业人员指导。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能和活动范围，通常在医生指导下进行。 这种方法适用于骨折愈合后的康复阶段，以增强肌力和稳定性为目标。
4.矫形器使用
矫形器用于提供稳定性和支撑，有助于保护受损区域免受进一步损伤。 在骨折愈合过程中佩戴矫形器是常见的预防措施，特别是在需要特定姿势或负重的情况下。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统，缓解疼痛和促进愈合。 针灸可用于骨折愈合过程中的疼痛管理，在有资质中医师指导下进行。
在骨折愈合期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。同时，保持均衡饮食，富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等有利于骨骼健康。
