椎弓峡部裂的保守治疗可以考虑功能性锻炼、矫形支具、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、脊柱稳定训练等方法。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强背部、腹部及臀部肌肉的力量，以支持和稳定脊柱。如燕飞动作可以加强背部肌群。此方法适合于椎弓峡部裂患者在医生指导下进行，旨在提高核心稳定性，减少因活动不当引起的疼痛。

2.矫形支具

矫形支具有助于维持正确的身体姿势，提供物理支撑，并限制异常运动模式。例如量身定制的腰围可用于固定腰部区域。此类支具主要用于日常生活中的佩戴，特别是在长时间坐立后，以减轻由于坐姿不当引起的相关症状。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。代表药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。对于存在轻度至中度疼痛且对阿片类药物敏感性较低的患者，可考虑使用非甾体抗炎药缓解不适症状。

4.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于增加背部、腹壁和髋关节周围肌肉的力量，改善脊柱力学平衡。如桥式运动可锻炼臀部和腰部肌肉。针对椎弓峡部裂患者的康复训练应在专业人员监督下进行，以防止不当运动导致的风险。

5.脊柱稳定训练

脊柱稳定训练通过特定的动作和技巧来提高脊柱的机械稳定性，预防继发性损伤。如猫牛式伸展可以增强脊柱柔韧性。这类训练通常在个体化评估后制定计划，在专业人士指导下定期完成，适用于希望长期管理椎弓峡部裂症状的人群。

在实施上述保守治疗措施时，应密切观察病情变化，尤其是疼痛程度和功能受限情况。若发现症状加重或出现新的并发症，应及时就医调整治疗方案。