紧急避孕可以采取紧急避孕药服用、安全期法、宫内节育器放置、宫颈帽使用、紧急避孕针注射等方法。

1.紧急避孕药服用

紧急避孕药含有高剂量孕激素，通过干扰受精卵着床来达到避孕目的。

通常建议在发生未保护性行为后72小时内尽快服用紧急避孕药。

2.安全期法

该方法基于女性排卵周期推算非受孕期，从而减少怀孕风险。通过跟踪月经周期估算排卵日，在此期间采取屏障避孕措施以提高安全性。

3.宫内节育器放置

宫内节育器是一种长效避孕装置，其含有的铜或荷尔蒙能够防止精子与卵子相遇。医生将T形环置入子宫内壁下方，需定期更换以确保效果和安全性。

4.宫颈帽使用

宫颈帽由聚酯纤维制成，紧贴宫颈口，阻止精子进入子宫。使用者佩戴宫颈帽至预计排卵日前后，然后将其移除并丢弃。

5.紧急避孕针注射

紧急避孕针中包含较高浓度的孕激素，可抑制排卵及着床。在发生未防护性行为后短时间内由医师注射。

如果担心意外怀孕，建议进行早期妊娠检测或咨询医生。