来例假变得外阴瘙痒可以考虑采取中药调理、抗真菌药膏、抗炎药物、激素类药膏、外阴切除术等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过内服具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材，如金银花、蒲公英等，可以缓解由内分泌失调引起的经期外阴瘙痒。对于月经期间因内分泌紊乱导致的轻微外阴瘙痒症状有较好的效果。

2.抗真菌药膏

局部使用含有克霉唑、咪康唑等成分的抗真菌药膏可抑制真菌过度生长，改善由真菌感染引起的经期外阴瘙痒。适用于存在真菌性阴道炎且伴有外阴瘙痒的患者。在使用时需注意可能出现的皮肤过敏反应。

3.抗炎药物

采用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够减轻炎症反应，从而缓解由炎症引起的经期外阴瘙痒。此方法适合于存在阴道炎或其他妇科疾病并发炎症者。需要遵医嘱用药，并留意消化道副作用。

4.激素类药膏

涂抹含氢化可的松、醋酸地塞米松等激素类药膏能快速止痒，但不宜长期大面积使用。对症下药，即针对特定病因选择合适的药物是治疗的关键。因此，在使用前应确定引起外阴瘙痒的原因，再选用相应的药物进行治疗。

5.外阴切除术

如果上述保守治疗无效，则可能需要考虑手术治疗，如外阴切除术。当患者外阴瘙痒严重到影响日常生活并且经过一系列保守治疗后无效时，可以考虑这种侵入性较小的手术。

经期外阴瘙痒还应注意个人卫生，勤换洗内衣裤，保持局部清洁干燥。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，以免加重不适症状。